¿Te sientes atrapado/a en una rutina y deseas ser más feliz y lograr tus metas? Este curso te enseñará a mejorar tu bienestar y crear hábitos positivos.
Si estás buscando maneras de mejorar tu bienestar mental y emocional, la ciencia y la práctica pueden ayudarte a alcanzar una vida más feliz.
Te presentamos el popular curso de Psicología: "La Ciencia del Bienestar".
Más de 4.500.000 personas ya han completado este curso.
Estas personas han podido descubrir cómo mejorar su felicidad y bienestar a través de estrategias basadas en la investigación científica.
¿En qué consiste el curso y cómo te puede ayudar?
En "La Ciencia del Bienestar", te enfrentarás a una serie de retos diseñados para aumentar tu felicidad y crear hábitos más productivos.
La profesora Laurie Santos te revelará conceptos erróneos sobre la felicidad, los rasgos de la mente que nos llevan a pensar de cierta manera y las investigaciones que pueden ayudarnos a cambiar.
Al final del curso, estarás preparado/a para incorporar una actividad específica de bienestar en tu vida.
Estos son los contenidos que aprenderás en el curso:
El curso está estructurado en varios módulos que cubren diversos aspectos del bienestar y la felicidad.
- Introducción: Introducción al curso y sus objetivos.
- Conceptos erróneos sobre la felicidad: Identificación y corrección de ideas erróneas comunes sobre lo que nos hace felices.
- Por qué nuestras expectativas son tan malas: Análisis de por qué nuestras expectativas a menudo nos llevan a la decepción.
- Cómo podemos superar nuestros prejuicios: Estrategias para superar sesgos cognitivos que afectan nuestra percepción de la felicidad.
- Cosas que realmente nos hacen felices: Descubrimiento de los factores que realmente contribuyen a nuestra felicidad.
- Poner en práctica las estrategias: Aplicación de estrategias basadas en la investigación para mejorar el bienestar.
- Comienza tu reto final de reconversión: Inicio de un reto personal para aplicar lo aprendido y mejorar tu vida diaria.
- Continúa con tu reto de recableado: Seguimiento y ajuste de tu progreso en el reto de reconversión.
- Envía tu trabajo final: Presentación y reflexión sobre tu experiencia y logros durante el curso.
A grandes rasgos, al completar el curso podrás:
- Comprender que tener un propósito firme en la vida es un elemento esencial del bienestar humano.
- Saber cómo un propósito de autotrascenderse afecta positivamente al bienestar.
- Crear un propósito para tu vida.
- Aplicar enfoques y habilidades personales para el autocambio y mantenerte conectado con tu propósito cada día.
¿Para quién está pensado este curso?
- Personas interesadas en mejorar su bienestar: Si buscas ser más feliz y productivo, este curso te proporcionará las herramientas necesarias.
- Profesionales de la salud mental y el bienestar: Que desean aprender estrategias basadas en la investigación para ayudar a sus clientes.
- Estudiantes de psicología y bienestar: Que buscan profundizar en su comprensión del bienestar humano.
- Cualquier persona interesada en el crecimiento personal: Que desea aprender cómo mejorar su vida diaria a través de estrategias probadas.
Duración estimada del curso:
- 19 horas para completar.
- 3 semanas, dedicando 6 horas a la semana.
- De todas formas, tú puedes hacerlo a tu propio ritmo y ver los videos cuántas veces quieras.
Acceso al curso "La Ciencia del Bienestar"
💡 Empieza hoy Haciendo click AQUÍ y aprende cómo mejorar tu felicidad con este curso de Psicología Positiva de la Universidad de Yale.
Podrás obtener una Certificación oficial de Yale cuando completes el curso.
También, puedes hacer este curso de forma gratuita, pero sin obtener el Certificado.
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¡No pierdas la oportunidad de aprender a vivir para lo que más importa!
